つわりを軽減させる方法はこれ!2人出産経験者の私が、ママと赤ちゃんのためにおすすめする『あるもの』とは?

 
ドレミ
つわりは、経験した人にしか分からないとても辛い状態ですよね。
 
 
 
私は2人の男の子のママですが、一人目の妊娠中に『つわり初体験』で・・・
 
 
それはもう・・・・大変でした。
 
 
 
毎日、何十回も嘔吐。睡眠もままならない。
 

体重は1ヶ月で6キロも減りました。
終わりの見えないつわりにメンタルまでおかしくなりそうでした。
 
 
出産の痛みは忘れることができても、正直つわりの辛さは忘れられないです。
 
 
 
 
そして、2人目の妊娠中もつわりがひどかったのですが・・・
 
 
ドレミ
赤ちゃんのために飲み始めたあるものによって、つわりが少し和らいだんです。
 
 
 
 
一人目の妊娠中には知らなかったこと。早く知りたかった・・・
 
 
 
 
そこで、今回はつわりを和らげるための『あるもの』をご紹介します!
 
 
本当につわりはツライですよね・・・

 
少しでも早く良くなるように、できることからはじめてみてくださいね。
 
 
 
 

まずはストレスを減らそう!つわりの原因はストレスにもある!

つわりの原因は、主に以下の3つが考えられています。
 
 
・ヒト絨毛性ゴナドトロピン(hCG)というホルモン
・一種のアレルギー反応であると捉える考え方
・交感神経(緊張)と副交感神経(弛緩)の切り替えがうまくいっていない
 
 
 
これら3つの要因は複雑に絡み合い、つわりの症状を複雑にしています。
 
 
 
 
ドレミ
そして、この3つの要因に妊婦さんのストレスが加わることでつわりが重症化するということ。
だから、ストレスは大敵!!
 
 
 
 
 
なので、つわり中は周りを頼って『自分と赤ちゃんのことを一番に考える!』ことが大事です。
 
 
 
・・・
 
 
 
とは言っても、ストレスを避けることは自分の思考の癖を直すようなものなのでけっこう難しいですよね。
 
 
 
私自身、特に一人目の妊娠中は頭の中で『もうこれ以上色々考えないぞ!ストレス溜めないぞ!』と、すごく考えてストレスを溜めてしまい、つわりが悪化していました。
 
 
どうしたら、このツライつわりが少しでも和らぐのか・・・
 
 
次の項目でご紹介します。
 
 
 

病院の点滴がつわりを和らげた?? でも、本当の要因は?

私は一人目の妊娠中は、体重が大幅に減少してしまったため2回ほど点滴をしました。
 
 
つわりのときに打たれる点滴の基本的な成分はこちらです。

・水分 
・ブドウ糖 
・電解質(特にカリウムとクロール) 
・ビタミン(特にビタミンB1、ビタミンB6)

 

 
吐き気止めも入れてもらいましたが、ほとんど効果がなく点滴しながら嘔吐するという悲惨な状況でした。
 
 
もはや、点滴を受けに病院に行くのが難しい状態。
入院寸前でしたが、ひどいつわりの症状は約1ヶ月で治ったため、その後は食べづわりとの戦いへ・・・
 
 
 
次に二人目の妊娠中も、つわりで体重がかなり減ってしまい病院で点滴をしたのですが・・・・
 
 
 
 
ドレミ
なぜか、二人目の妊娠時の点滴はつわりを和らげたんです。
 
 
 
 
 
点滴をして10分ぐらい経つと、吐き気が4割ぐらい減る感じ・・!!
 
 
 
 
点滴が終わったあとは半日ぐらいは吐く回数が半分以下になり、少しご飯も食べられる!
 
 
 
 
全く効果を期待してなかったので本当に驚きました。
 
 
 
ご飯が食べられるようになると、少しずつ体力が回復してきて睡眠が取れるようになるんです。
 
 
ドレミ
しっかり睡眠が取れるようになると、また体力が回復する!!良いサイクル!
 
 

 

でも、不思議なのが・・・一人目では全く点滴が効かなかったのになぜ二人目の時は点滴が効いたのか??

 
 
ここ数年で点滴の成分がガラリと変わった可能性は低いだろうし・・・
 
 
 

よくよく考えてみると、二人目の妊娠中は点滴を受ける少し前ぐらいから『あるサプリメント』を飲んでいたんです。

 

ドレミ
だから、「点滴をしたから、つわりが和らいだ」わけでなく「あるサプリメント」につわりを和らげる効果があったのかな?・・・・

 

そこで、詳しく調べてみることにしました。

 
 
 
 
 

妊婦さんは葉酸を必ず摂取しよう!理由は2つ。

 
結論から言うと、
 
私が二人目の妊娠中にだけ飲んでいた「あるサプリメント」とは『葉酸やビタミンを含んだサプリメント』なんです。
 
 
当時私は『赤ちゃんのために葉酸は必要!』とだけ思って飲んでいたのですが、詳しく調べてみると葉酸は妊娠中のママの体にも良い効果があることがわかりました!
 
 
それでは、詳しくご説明しますね。
 
 
 
 
 
ドレミ
では、みなさんは『つわりの根本的な原因』をご存知ですか?
 
 
 
 
初めにご紹介したつわりの3つの要因には、ベースになっている『根本的な原因』が存在するんです。
 
 
 
ドレミ
つわりの根本的な原因は『ママの体の中が酸性化していている』ということなんです。

しかも、酸性化している体内は赤ちゃんが育つ上で悪い状態です…。

でも、この悪い状態を良い状態に治してくれる栄養素が『葉酸』なんです。

 
 
 
ママの体の中が酸性化していると・・・

↓↓

ママの体の中をアルカリ性にするために、細胞たちが老廃物を出そうと働く

↓↓

吐き気等の『つわりの症状』が出てくる

↓↓

ここで葉酸を摂取すると・・・
ママの体が酸性からアルカリ性に変わる!

↓↓

ママの体がアルカリ性になると・・・

・赤ちゃんが元気に育つための環境が整う

・ママの『つわりの症状』が和らぐ / 楽になる

 
 
 
 
また、『葉酸は赤ちゃんの先天性障害になるリスクを70%も下げる』という研究結果を元に、厚生労働省が妊婦さんは葉酸をサプリメントで摂取するように推奨(生野菜から必要量を摂取することは難しい)しており、母子手帳にも記載があります。

 
 
ドレミ
つまり、妊婦さんは必ず葉酸を摂取した方がいいということです!(赤ちゃんとママのケアのために、できれば産後も)
 
 
婦さんが葉酸を必ず摂取すべき理由をまとめると・・・
葉酸は、赤ちゃんの先天性障害になるリスクを70%も下げる

②葉酸は、ママの体の中を酸性からアルカリ性にしてくれる(赤ちゃんが元気に育つための環境を作ってくれる & つわりが楽になる
 
 
 

私はつわりがひどくご飯もあまり食べれませんでしたが、二人目の妊娠中は毎日葉酸を含む赤ちゃんに必要なサプリメントだけは欠かさず飲んでいました。

 

葉酸のサプリメントは色々な会社から販売されていますが、赤ちゃんに必要な他の栄養素の必要量も満たしたサプリメントは少ないです。あっても1ヶ月で約6千円以上など、費用が高くなる場合がほとんど。

 

そこで、オススメしたいのが【ALOBABY(アロベビー)葉酸サプリ】

 
 
 
ドレミ
アロベビーは、赤ちゃんに必要な葉酸・ビタミン・ミネラルなどの必要量1日4粒で摂取できます。

また、アロベビーはマザーズセレクション大賞(※)を受賞しているので安心感もあります。

 
ドレミ
サプリメント会社は多数あるので、正直怪しい会社も多いです。すごく安かったり、逆に高かったり。

赤ちゃんやママのために毎日摂取するものなのでお墨付きがあると安心 & 継続購入できるお値段というのが重要です。

 
 
 
マザーズセレクション大賞とは?
日本マザーズ協会が主催する、子育てママたちの投票で決める賞。ママたちが実際に使ってよかったものだけに贈られる賞。

🔶受賞例
メリーズ(サラサラエアスルー)、HONDA(フリード)、LEGO(デュプロ)、ユニクロ(ベビーインナー)など多数
 
 
 
 
 
ドレミ
二人目の妊娠当時、私は赤ちゃんに必要な栄養素を摂取するため大手サプリメント会社のサプリを数種類購入し飲んでいました。
1ヶ月の費用は7千円ぐらい。けっこう高いな…と思いながら。

アロベビーなら約半分の金額です。早く知りたかった…。

 

今、アロベビーの公式サイトからの注文だと、

・初回は、80%OFFの980円!
・15日間全額返金保障付き

 

公式サイトはこちらからご覧いただけます↓

 

赤ちゃんを守れるのはママだけです!

そして、あなたのつわりが早く良くなりますように(^^)

こちらの記事が少しでもお役に立てれば幸いです。

 
 
 
 
 

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ABOUTこの記事をかいた人

ドレミ

1歳、5歳の男の子2人を子育て中のママです。 これまで会計・監査の業界で働いてきたため 子育てでの疑問や不明点も徹底的に調べて、実際に調べたことを取り入れてみて試行錯誤の日々を送っています。 また、現在まで派遣社員として8年間勤務してきました(現在2回目の育休中)。 実は、主婦にとってメリットが多い派遣。その魅力をお伝えできればと思い『仕事』というカテゴリーで派遣についての記事も書いています。 これらの情報が同じ現役ママのお役に立てればと思いブログを立ち上げました。 子育て・仕事・お金のこと・料理などを中心にご紹介していきたいと考えてます。